Nutrición Consciente
Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.
¿Cómo evitar comer por estrés?
He preparado esta guía con 5 consejos para reducir tu estrés y así mejorar tú estrés a la hora de comer. Son consejos sencillos que
¿Cómo hacer un DETOX?
Me he tardado un poco más de la cuenta para escribir este artículo por dos razones importantes, la primera es que me encontraba haciendo un
¿Es necesario depurar nuestro cuerpo?
Hay personas que van tomando conciencia de su salud integral y han adquiridos conocimiento de la cantidad de tóxicos que ingerimos a diario e incluso
La menopausia, no quiero engordar
Sabemos que la menopausia es un estado complicado para la mujer, debido a que trae consigo muchos cambios a nivel físico y psíquico. Los últimos
Yo puedo sanar
El científico Bruce Lipton es un biológo celular, conocido por su creencia de que los genes y el ADN pueden ser manipulados por las creencias de
El azúcar como aditivo ¿o adictivo?
Te voy a contar una historia. Mi hijo cumplió años estos días y le prometimos que el sábado lo celebraríamos. Lo invitamos a comer a
La ciudad de los pozos
De Jorge Bucay Esta ciudad no estaba habitada por personas, como todas las demás ciudades del planeta. Esta ciudad estaba habitada por pozos. Pozos vivientes…
Dietas no, por favor
¿Sabías que cuando terminas de hacer una dieta hipocalórica y restrictiva se elevan las posibilidades de aumentar tu peso corporal un 10% más de cuando
Estrés y sobrepeso
Seguro que ha oído hablar de este tema. Incluso, si eres una persona que ha sufrido de sobrepeso durante gran parte de su vida, has
Mis 3 trucos para cocinar más saludable
En mis charlas siempre explico lo complicado que es hacer un cambio de hábitos. El primer paso es conseguir tu motivación y para eso tienes
Potaje de garbanzos con mijo
Parece que con este frío apetecen recetas con cuchara, como decía mi madre. Así que os dejo una receta sencilla y muy energética. Es una
Arroz integral con curry al coco
Un plato muy saludable y delicioso, vistoso a más no poder, que puede cautivar a cualquier comensal en casa o invitados. Ingredientes: 1 ½ tazas
El cáncer no solo tiene que ver con lo que comemos
Es posible que este título te llame mucho la atención, sobre todo tomando en cuenta que quien te escribe este artículo es una coach nutricional.
¿Qué busco aquí? Ella no está en la nevera
El título de este artículo es un fragmento de la película: ¿En qué piensan las mujeres? con Mel Gipson y Helen Hunt. El protagonista «mágicamente»
Los 5 mitos de la alimentación
Seguro que has escuchado hablar de un montón de mitos de alimentación y al final no sabes ni siquiera cuales son verdad o no y
¿Qué es la alimentación alcalina?
Cuando hablo de alimentación consciente, que es a lo que me dedico, las personas suelen comentarme si trabajo con la dieta alcalina, como si fuera
Tortitas para bajar el colesterol
Pues así como lo estás leyendo, suculentas tortitas para bajar el colesterol, que puedes añadir a tus desayunos, lo primero es que no incrementará los
Mis 5 desayunos saludables
¿Te has planteado alguna vez si desayunar saludable puede hacer que tu día comience con buen pie o al contrario? A menudo mis clientes me
5 hábitos de la gente exitosa
¿Te has preguntado alguna vez que hace que la gente sea más exitosa? bueno, primero habría que definir el termino «exitoso», que solemos asociar con
Mindfulness o consciencia plena
La calma interior es el anhelo más grande para el ser humano. Pareciera que la felicidad, a partir de una edad, se reduce a tener