Nutrición Consciente

Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.

laxantes naturales
Salud

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Una de las consultas más reiterativas a mi consulta tiene que ver con el estreñimiento, el visible y el invisible. ¿Qué quiere decir esto? que

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Esta receta de cuchara de garbanzos con espinacas que me ha compartido una amiga, es muy sencilla de hacer y te va encantar… Ingredientes: 400gr

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Alimentación Consciente

5 raciones de verduras al día

Vamos hablar de  3 verduras y 2 frutas,  ideales para comer en estas fechas del año y que son maravillosas por sus propiedades digestivas, antiedad,

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Cocina Consciente

Mis 5 desayunos saludables

¿Te has planteado alguna vez si desayunar saludable puede hacer que tu día comience con buen pie o al contrario? A menudo mis clientes me

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¿Comes frente al ordenador?
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Es posible que tu trabajo haya cambiado de lugar y estés trabajando desde casa, la noticia es que el teletrabajo ha llegado para quedarse ¿En

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Comer sano

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Querer cambiar nuestros hábitos alimenticios empieza por hacer una compra consciente en el mercado o supermercado. Te doy 5 trucos para que tu compra sea

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Fantástica receta de Pizza de Brocoli para hacer en familia y disfrutar de un alimento tan nutritivo como el brocoli ¿sabías que tiene un altísimo

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Salud

Dieta para el estreñimiento

Se considera que una persona tiene un ritmo intestinal correcto, cuando evacua cada día, mínimo una vez, con heces normales y sin esfuerzo. Sí, al

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¿Por qué no adelgazo?

Un día normal, te levantas a las 7 de la mañana, una ducha rápida y a empezar el día. Despiertas a tus hijos y los

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Galletas de Almendra
Cocina Consciente

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Galletas de Almendra sin gluten, sin azúcar ¡esta receta te va encantar! Ideal para la merienda de tus niños

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Cocina Consciente

Hamburguesas de brócoli

El brócoli es un alimento muy versátil. Hemos aprendido a comerlo hervido o al vapor, pero hay multiples formas de hacerlo y una de ellas

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porque no consigo adelgazar
Coaching Nutricional

¿Por qué no consigo adelgazar?

Esta es la gran pregunta que me hacen en consulta ¿Por qué no consigo adelgazar?. Te voy a contar la historia de Lourdes, cuando vino a mi consulta.

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