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Nutrición Consciente

Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.

Cocina Consciente

Magdalenas sin gluten

Esta excelente receta, me la han hecho llegar hace poco y quería probarla antes de compartirla y la verdad es que ¡Me he quedado enamorada!.

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Coaching Nutricional

Tengo ansiedad

Todos en algún momento hemos dicho esta frase: Tengo ansiedad.  Sin darnos cuenta, se ha convertido en una forma de hablar: estoy estresado, tengo ansiedad. Le

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Coaching Nutricional

Para adelgazar, no hagas dieta

Se que el título te ha llamado la atención porque no lo puedes entender ¿Cómo voy adelgazar si no hago dieta? ¿Qué me estás contando? Para

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Hambre vs hambre emocional, descubre las diferencias y aprende a identificarlas
Alimentación Consciente

Hambre vs hambre emocional

Todos alguna vez hemos comido por razones emocionales, a veces el mismo aburrimiento que nos hace ir a la nevera un domingo por la tarde,

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Cocina Consciente

Carpaccion de calabacín

Hace unos meses fui a cenar con unas amigas y probé esta deliciosa receta de carpaccio de calabacín. Es muy sencilla y te prometo que

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Cocina Consciente

Ensalada fresca de quinua

He decidido compartir con vosotros esta deliciosa receta de ensalada fresca de quinua debido a que es un pseudocereal integral, que se ha puesto muy de

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Coaching Nutricional

Aprendí

Esto lo escribí hace más de 10 años. Hoy lo comparto con mis lectores… Cuando lo leo siempre pienso en que si yo logré salir

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Aceite de coco bueno o malo
Nutrición

Aceite de coco ¿bueno o malo?

Últimamente escuchamos mucho acerca del aceite de coco, los que estamos metidos en el mundo más naturista lo conocemos hace mucho y nos beneficiamos de sus

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3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

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