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Nutrición Consciente

Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.

Dejar de cenar adelgaza
Alimentación Consciente

Dejar de cenar adelgaza

Definitivamente de todos los mitos de alimentación este es el que más daño ha hecho a la salud, sobre todo de las mujeres. El creer

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helado bajo en calorias
Cocina Consciente

Helado bajo en calorías

Te voy a dar la receta perfecta para este verano: el helado mas bajo en calorías que has probado en tu vida y no, ¡no

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Por qué tu dieta no funciona
Coaching Nutricional

¿Por qué tu dieta no funciona?

En este artículo aprenderás ¿por qué tu dieta no funciona?. Diferentes estudios demuestran que la mujeres han estado por lo menos una vez en su

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Pan de almendras
Cocina Consciente

Pan de Almendras

Una receta sencilla de un pan de almendras delicioso, que te va dar saciedad, plenitud y sobre todo la satisfacción de estar comiendo algo que

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comer despacio adelgaza
Alimentación Consciente

Comer despacio adelgaza

¿Sabías qué comer despacio puede ayudarte adelgazar? Hay numerosos estudios que hablan de los beneficios de comer despacio. Parte de nuestra satisfacción al comer procede

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Coaching Nutricional

Y si…

Cuantas veces nos quedamos atrapados en un «Y si…» no soy capaz, y si no llego, y si me enfermo, y si no puedo hacerlo

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Alimentación Consciente

¿Qué ha pasado con mi pizza?

Has quedado a comer en uno de los mejores restaurantes italianos de la ciudad, donde preparan tu pizza preferida, con masa fina en horno de

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come sin culpa
Alimentación Consciente

Como y me siento culpable

¿Te ha pasado que ves un helado y solo con verlo sientes que has engordado dos kilos y el pantalón ya te esta más apretado?

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Nutrición

¿Por qué engordo?

Seguro que te has preguntado más de una vez «¿Por qué engordo? si no como tanto para estar así» y seguro pensarás que engordamos solo

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Coaching Nutricional

Gracias…

Gracias es el estado final de recibir. Dar las gracias te conecta con aquello que es, esté o no manifestado en este momento, dando las

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Nutrición

Sueño y sobrepeso

Hay una asociación muy clara entre el sobrepeso y un sueño escaso o un mal descanso. En el Cerebro Obeso de Luis Jiménez (2014) habla

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Coaching Nutricional

Estrés y comida

He preparado esta guía con 5 consejos para reducir tu estrés y así mejorar tú estrés a la hora de comer. Son consejos sencillos que

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Salud

¿Cómo hacer un DETOX?

Me he tardado un poco más de la cuenta para escribir este artículo por dos razones importantes, la primera es que me encontraba haciendo un

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Salud

Yo puedo sanar

El científico Bruce Lipton es un biológo celular, conocido por su creencia de que los genes y el ADN pueden ser manipulados por las creencias de

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3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

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