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Nutrición Consciente

Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.

Cocina Consciente

Tortitas para bajar el colesterol

Pues así como lo estás leyendo, suculentas tortitas para bajar el colesterol, que puedes añadir a tus desayunos, lo primero es que no incrementará los

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Cocina Consciente

Mis 5 desayunos saludables

¿Te has planteado alguna vez si desayunar saludable puede hacer que tu día comience con buen pie o al contrario? A menudo mis clientes me

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Coaching Nutricional

5 hábitos de la gente exitosa

¿Te has preguntado alguna vez que hace que la gente sea más exitosa? bueno, primero habría que definir el termino “exitoso”, que solemos asociar con

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postre saludable de chocolate sin azúcar
Cocina Consciente

Caprichos dulces

Es posible disfrutar de un postre saludable de chocolate sin azúcar, te lo garantizo. Es por ello que he preparado esta receta saludable de un boinato

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Alimentación Consciente

Las semillas engordan

Parece que la moda de las dietas mete a todas las grasas en un mismo saco:  ¿Las semillas engordan? nada más lejos de la realidad, espera,

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Cocina Consciente

Magdalenas sin gluten

Esta excelente receta, me la han hecho llegar hace poco y quería probarla antes de compartirla y la verdad es que ¡Me he quedado enamorada!.

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Coaching Nutricional

Tengo ansiedad

Todos en algún momento hemos dicho esta frase: Tengo ansiedad.  Sin darnos cuenta, se ha convertido en una forma de hablar: estoy estresado, tengo ansiedad. Le

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Coaching Nutricional

Para adelgazar, no hagas dieta

Se que el título te ha llamado la atención porque no lo puedes entender ¿Cómo voy adelgazar si no hago dieta? ¿Qué me estás contando? Para

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Hambre vs hambre emocional, descubre las diferencias y aprende a identificarlas
Alimentación Consciente

Hambre vs hambre emocional

Todos alguna vez hemos comido por razones emocionales, a veces el mismo aburrimiento que nos hace ir a la nevera un domingo por la tarde,

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Cocina Consciente

Carpaccion de calabacín

Hace unos meses fui a cenar con unas amigas y probé esta deliciosa receta de carpaccio de calabacín. Es muy sencilla y te prometo que

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3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

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