Nutrición Consciente

Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.

Salud

Ayuno intermitente

Recibo muchísimas preguntas acerca del ayuno intermitente. Con este artículo pretendo explicarte en qué consiste, cuales son sus beneficios y como lo puedes hacer. El

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porque siempre estoy a dieta
Coaching Nutricional

¿Porqué siempre estoy a dieta?

En la consulta a diario me llegan personas que me comentan que siempre han estado a dieta. Desde aquel primer régimen que hicieron de jóvenes

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Frutas y verduras de primavera
Cocina Consciente

Frutas y verduras de primavera

Siempre recomiendo a mis pacientes el consumir verduras y frutas frescas, llenas de vitaminas, minerales y mucha fibra. Sobre el tema de si comprar ecologico

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Cocina Consciente

Barritas de cereales sin gluten

Cuando te quieres cuidar y empiezas a comer saludable para incrementar tu salud, te planteas ¿Qué comer? y si vas al supermercado, te asecharan con

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Yoga, mente en calma
Salud

Yoga, mente en calma

Cuando alguien contacta conmigo porque quiere cambiar sus hábitos de vida y empezar a cuidarse para sentirse mejor, siempre hay un condicionante que le acompaña:

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laxantes naturales
Salud

Laxantes naturales

Una de las consultas más reiterativas a mi consulta tiene que ver con el estreñimiento, el visible y el invisible. ¿Qué quiere decir esto? que

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Potaje de garbanzos y espinacas
Cocina Consciente

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Esta receta de cuchara de garbanzos con espinacas que me ha compartido una amiga, es muy sencilla de hacer y te va encantar… Ingredientes: 400gr

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Alimentación Consciente

5 raciones de verduras al día

Vamos hablar de  3 verduras y 2 frutas,  ideales para comer en estas fechas del año y que son maravillosas por sus propiedades digestivas, antiedad,

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Cocina Consciente

Mis 5 desayunos saludables

¿Te has planteado alguna vez si desayunar saludable puede hacer que tu día comience con buen pie o al contrario? A menudo mis clientes me

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¿Comes frente al ordenador?
Alimentación Consciente

¿Comes frente al ordenador?

Es posible que tu trabajo haya cambiado de lugar y estés trabajando desde casa, la noticia es que el teletrabajo ha llegado para quedarse ¿En

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Alimentación Consciente

Comer sano

Seguro que has leído otros post míos y sabrás de la importancia que le doy a las emociones y la alimentación y cómo están presentes

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Cocina Consciente

Magdalenas de calabaza y chocolate

Sencillas, saludables y deliciosas. Aprende hacer estas magdalenas de calabaza y chocolate. Ingredientes: 200g de calabaza 2 huevos 40g de harina de avena o almendra

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