Coach Nutricional, Especialista en autocuidado y alimentación intuitiva
¡Necesitas comer para vivir! Aunque parezca trivial y cotidiano, puede volverse una espiral de sufrimiento cuando no te sientes bien con tu peso e imagen corporal. Cuando comer se convierte en un problema.
Una espiral de la que no es fácil salir, sobre todo, cuando no entiendes lo que está ocurriendo y quieres mirar a otro lado, esperando que se resuelva solo, porque lo has intentado una y otra vez sin éxito y muchas veces has acabado peor de cómo has empezado: con la confianza en ti misma fracturada y tu autoestima herida de gravedad
No se trata del peso, de la talla o la comida… y lo sabes.
Sé que lo has intentado muchísimas veces, que has sido disciplinada, comprometida y muchas veces has conseguido resultados, pero nunca han sido todo lo que deseabas y sobre todo, nunca has podido sostenerlos en el tiempo, porque para ello debías permanecer en restricciones, sufrimiento permanente, además de lo aburrido que es un dieta y lo sabes.
Sé la ansiedad que sientes alrededor de la comida, de los compromisos sociales en los que inevitablemente estás rodeada de ella, frente a las opiniones de las personas que te quieren, pero que no entienden lo que te está ocurriendo ni saben como ayudarte, porque sencillamente no se imaginan lo que pasa dentro de tu cabeza.
Sé lo que te repites a ti misma cuando te miras al espejo, cuando te pruebas la ropa (después de postergarlo todo cuanto has podido) y no te ves como te quieres ver… o cuando la báscula no te devuelve el número que esperabas.
Ha sido duro y tú has sido muy fuerte, pero lo cierto es que esa es una batalla muy grande para librarla tú sola.
Tal vez ha llegado la hora de dejarte sostener y abordar el problema con una perspectiva diferente, con nuevas herramientas y desde una mirada compasiva y amable hacia ti misma.
Un nuevo paradigma, donde la palabra protagonista sea el Autocuidado
Que el origen de tu problema no sea físicamente visible, no significa que no exista, que importa menos o que debas solucionarlo tú sola.
Mis clientes, te cuentan cómo trabajar con un Coach Nutricional
ha transformado su relación con la comida:
mejora tu relacion con la comida y consigue:
- Empezar un camino de autocuidado, liberándote de una vez por todas del ciclo de la culpa, la vergüenza y la frustración.
- Acabar con el automaltrato y aprender a respetarte y aceptarte como mereces.
- Disfrutar de la comida, mientras te sientes y ves mejor.
- Mejorar tu autoestima, sentirte bien y segura de ti misma, en el cuerpo que habitas, dejar de huir a los espejos y de las fotos.
- Mejorar tu salud integral, aumentar tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo.
- Entender tu hambre emocional y aprender cómo gestionarla.
- Aprender cómo tomar decisiones más acertadas en relación a la comida y a los retos que se te presentan en tu entorno.
- Recuperar el poder que le has cedido a la comida y llevar una alimentación equilibrada con la que te sientas cómoda y satisfecha.
En definitiva, mejorar tu relación con la comida y contigo misma para disfrutar de la relación con los demás y de la vida que mereces
te pregunto:
¿Comes solo cuando tienes hambre o a veces comes por ansiedad o aburrimiento, porque sencillamente "toca" o te dejas llevar por el entorno?
Te enseñaré un sistema para toda la vida, donde aprenderás herramientas de autocuidado para gestionar tus emociones y así poder cambiar tus hábitos de alimentación y conseguir ese objetivo de peso y salud que tanto anhelas.
Te guiaré en el camino de vuelta hacia ti misma, en el que no solo mejorarás tu salud y bienestar, sino que además irás transformando tus inseguridades en confianza, para que puedas amar a esa mujer hermosa que eres.
Te mostraré cómo vencer las creencias limitantes que no te permiten avanzar y dejar de auto sabotearte, para que puedas vivir una vida más satisfactoria, tranquila y plena, en la que no estés en guerra permanente con la comida y contigo misma.
¿Nos conocemos? Reserva tu sesión de descubrimiento gratuita y da el primer paso para salir del laberinto.
Pon fin al círculo vicioso de tomar medidas extremas y restrictivas porque crees que te hacen bien, para luego hundirte cuando no puedas mantenerlas en el tiempo, diciéndote cosas terribles, volviendo al punto de inicio y sintiéndote peor que antes.
¡Te mereces mucho más! te mereces ser feliz y estar orgullosa de tí y del cuerpo que habitas.
Déjame ser el GPS en este viaje de regreso hacia tu amor propio e incondicional, en el que a través de la reeducación alimentaria, la gestión emocional y del estrés, podrás quitarle el timón de tu vida a la comida y recuperar tu poder.
¿Quieres saber cómo es tu relación con la comida?
Con el apoyo de un Coach Nutricional, aprenderás a comer de forma balanceada y saludable a través de una reeducación nutricional, acompañada y guiada en todo momento.
Dice un proverbio africano “si quieres llegar rápido, ve solo, si quieres llegar lejos, ve acompañado»
Sé que eres capaz de conseguir grandes cosas, que te informas, te aplicas y consigues resultados. Sin embargo, parece que la alimentación se ha convertido en “tu tema” ese que te cuesta, a pesar de haberlo intentado una y otra vez, vuelve a repetirse la misma historia. Entiendo tu frustración.
Sé que quieres que esta vez sea diferente, sino no estarías leyendo esto. Yo también quiero que esta vez sea diferente para ti y que al fin alcances resultados que se queden contigo, que te construyan, que te sanen y te nutran para que puedas ver con claridad y sin dudas lo maravillosa que eres.
La nutrición no es solo lo que comes, empieza con lo que te dices a ti misma cada día y mi objetivo es que empieces a nutrirte bien en todos los sentidos.
Paso a Paso para Acceder a las Sesiones de Coaching Nutricional
Reserva una sesión de descubrimiento de 30 minutos (gratuita) eligiendo el día y la hora que mejor te vienen y rellenando un pequeño formulario.
Hablamos de tus situación, te escucho y te explico cómo te puedo ayudar. Te envío la información por mail para que lo puedas evaluar.
Una vez me comuniques tu elección, te enviaré un formulario complementario para preparar la sesión y el enlace con las instrucciones de pago y reserva.
Asistes a las sesiones por videoconferencia o presencial en MiCentro Las Rozas-Madrid
Hola, soy Karina Varela.
Psicóloga de profesión y Coach Nutricional de Vocación. Acompaño a mujeres a mejorar su relación con la comida y a mitigar su sufrimiento con respecto a ella.
Permíteme acompañarte y ayudarte a liberarte de la carga que has venido llevando tú sola todo este tiempo; a cambiar la forma en la que te ves y te tratas a ti misma y desarrollar una relación sana con la comida que te permita recuperar tu propio poder y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Tu peso y tu figura no son más que el síntoma visible de otro dolor invisible que llevas dentro y que puedo guiarte a descubrir y superar.
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