Nutrición Consciente

Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.

porque no consigo adelgazar
Coaching Nutricional

¿Por qué no consigo adelgazar?

Esta es la gran pregunta que me hacen en consulta ¿Por qué no consigo adelgazar?. Te voy a contar la historia de Lourdes, cuando vino a mi consulta.

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El hipotiroidismo y tu intestino
Salud

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  El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para satisfacer las necesidades del cuerpo. Muchas son las evidencias científicas que demuestran que han

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Salud

Ayuno intermitente

Recibo muchísimas preguntas acerca del ayuno intermitente. Con este artículo pretendo explicarte en qué consiste, cuales son sus beneficios y como lo puedes hacer. El

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Frutas y verduras de primavera
Cocina Consciente

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Siempre recomiendo a mis pacientes el consumir verduras y frutas frescas, llenas de vitaminas, minerales y mucha fibra. Sobre el tema de si comprar ecologico

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Cocina Consciente

Barritas de cereales sin gluten

Cuando te quieres cuidar y empiezas a comer saludable para incrementar tu salud, te planteas ¿Qué comer? y si vas al supermercado, te asecharan con

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Salud

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laxantes naturales
Salud

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Una de las consultas más reiterativas a mi consulta tiene que ver con el estreñimiento, el visible y el invisible. ¿Qué quiere decir esto? que

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Potaje de garbanzos y espinacas
Cocina Consciente

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Esta receta de cuchara de garbanzos con espinacas que me ha compartido una amiga, es muy sencilla de hacer y te va encantar… Ingredientes: 400gr

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Alimentación Consciente

5 raciones de verduras al día

Vamos hablar de  3 verduras y 2 frutas,  ideales para comer en estas fechas del año y que son maravillosas por sus propiedades digestivas, antiedad,

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3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

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