¡Vivir a Dieta es AGOTADOR!
Si estás leyendo este artículo seguramente estás intentando salir de la mentalidad dieta, pero no sabes cómo.
Hemos lidiado con este tema por tantos años que ya es difícil creer que sí tiene solución. A veces perdemos la esperanza porque después de «intentarlo todo» nos encontramos de nuevo en el punto de partida. ¡Te entiendo!
Echa un vistazo al teaser de este documental que no tiene desperdicio. En él que queda clarísimo que todo esto que te está pasando no es un problema aislado, sino más bien, casi podría decirse que es una epidemia.
Tú más que nadie sabes que no te ha funcionado y que aunque a corto plazo te da resultados, te mantiene esclava de tu mente.
Te pones a dieta, te disciplinas, restringes todo lo que no se te está permitido y te compensas dentro de lo que si se te está permitido.
La realidad oculta detrás de las dietas
Esto conlleva un peligro y es que lo que antes tratabas de llenar con unos alimentos, sencillamente ahora los cambias por otros, tal vez incluso en más cantidad porque «de esto si puedo comer»
Has puesto tu fe en productos milagro, has llevado calendarios. Has marcado cada día registrando lo que dice la báscula como quién cuenta los días en una prisión. Y es que emocionalmente, es así, estás prisionera de tu propio circuito mental.
Sé que por años te has acostumbrado a contar calorías y a funcionar con pensamientos como «debería o no debería», «engorda o no engorda», «lo hago bien o lo hago mal», forma parte de la mentalidad de régimen restrictivo alimenticio, que has tenido hasta ahora.
Ahora necesitas creer que lo puedes hacer de forma distinta: Con tiempo, paciencia y amabilidad para establecer nuevas redes neuronales que tienen que ver con el autocuidado, el respeto y la escucha hacia tu cuerpo y hacia ti misma, para así poder crear que estos caminos neuronales se conviertan en hábitos automáticos.
Recuerda que tu eres la persona con la que más hablas en el día, así que háblate cómo si fueras tu mejor amiga.
“Si quieres llegar rápido, ve solo… si quieres llegar lejos, ve acompañado»Proverbio africano
Te acompaño a salir de la mentalidad dieta…hablemos
