Nutrición Consciente
Este es un espacio que dedico para ti, para escribir artículos que sé que te ayudarán a hacer pequeñas tomas de consciencia para atreverte a dar el paso de salir de tu zona de confort y decidirte a hacer los cambios de hábitos saludables y así encontrarte mejor. Escribo sobre aquello que me gusta y creo que puede tener un interés para ti: nutrición, hábitos de vida saludables recetas sanas, sencillas y sabrosas. Me encanta que me leas y si te apetece, que compartas lo que creas que le puede interesar a alguien más. Si tienes alguna duda y quieres que hable de algo en particular, escríbeme un email y me pondré a ello. Sin lectores no hay escritor.
Gracias…
Gracias es el estado final de recibir. Dar las gracias te conecta con aquello que es, esté o no manifestado en este momento, dando las
Sueño y sobrepeso
Hay una asociación muy clara entre el sobrepeso y un sueño escaso o un mal descanso. En el Cerebro Obeso de Luis Jiménez (2014) habla
¿Cómo evitar comer por estrés?
He preparado esta guía con 5 consejos para reducir tu estrés y así mejorar tú estrés a la hora de comer. Son consejos sencillos que
¿Cómo hacer un DETOX?
Me he tardado un poco más de la cuenta para escribir este artículo por dos razones importantes, la primera es que me encontraba haciendo un
¿Es necesario depurar nuestro cuerpo?
Hay personas que van tomando conciencia de su salud integral y han adquiridos conocimiento de la cantidad de tóxicos que ingerimos a diario e incluso
La menopausia, no quiero engordar
Sabemos que la menopausia es un estado complicado para la mujer, debido a que trae consigo muchos cambios a nivel físico y psíquico. Los últimos
Yo puedo sanar
El científico Bruce Lipton es un biológo celular, conocido por su creencia de que los genes y el ADN pueden ser manipulados por las creencias de
El azúcar como aditivo ¿o adictivo?
Te voy a contar una historia. Mi hijo cumplió años estos días y le prometimos que el sábado lo celebraríamos. Lo invitamos a comer a
La ciudad de los pozos
De Jorge Bucay Esta ciudad no estaba habitada por personas, como todas las demás ciudades del planeta. Esta ciudad estaba habitada por pozos. Pozos vivientes…
Dietas no, por favor
¿Sabías que cuando terminas de hacer una dieta hipocalórica y restrictiva se elevan las posibilidades de aumentar tu peso corporal un 10% más de cuando
Mis 3 trucos para cocinar más saludable
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Potaje de garbanzos con mijo
Parece que con este frío apetecen recetas con cuchara, como decía mi madre. Así que os dejo una receta sencilla y muy energética. Es una
Arroz integral con curry al coco
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El cáncer no solo tiene que ver con lo que comemos
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¿Qué busco aquí? Ella no está en la nevera
El título de este artículo es un fragmento de la película: ¿En qué piensan las mujeres? con Mel Gipson y Helen Hunt. El protagonista «mágicamente»
¿Qué es la alimentación alcalina?
Cuando hablo de alimentación consciente, que es a lo que me dedico, las personas suelen comentarme si trabajo con la dieta alcalina, como si fuera
Tortitas para bajar el colesterol
Pues así como lo estás leyendo, suculentas tortitas para bajar el colesterol, que puedes añadir a tus desayunos, lo primero es que no incrementará los
5 hábitos de la gente exitosa
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Mindfulness o consciencia plena
La calma interior es el anhelo más grande para el ser humano. Pareciera que la felicidad, a partir de una edad, se reduce a tener
Caprichos dulces
Es posible disfrutar de un postre saludable de chocolate sin azúcar, te lo garantizo. Es por ello que he preparado esta receta saludable de un boinato
