De la mentalidad dieta al autocuidado

De la mentalidad dieta al autocuidado

Somos pocos los profesionales que abogamos por una alimentación basada en la escucha y que huimos de la mentalidad dieta para dar paso al autocuidado. En definitiva una alimentación más consciente, amable y compasiva.

Sé que si llevas muchos años en la mentalidad dieta, este título te puede llegar a dar vértigo. Así que voy a empezar haciéndote una pregunta: ¿qué pasa si hacer dieta tiene una función en tu vida?
Seguramente te parezca rara la pregunta, pero créeme cuando te digo que en todos los años que llevo acompañando mujeres a conseguir una relación sana con la comida, no he conocido a ninguna donde la dieta no tenga una función, más allá de bajar peso.

Estas ahí porque tienes miedo a engordar, no para adelgazar. Porque si engordas lo demás te juzgan, no tanto cómo te juzgas tu, pero sientes que lo hacen. Engordar es de mujeres débiles es fracaso. Engordar significa no verme bien al espejo y empeora mi autoestima. Y controlas la comida, con la idea de controlar todo lo demás.

Todo esto es para decirte que lo entiendo y también sé que es complicado dejar esa falsa sensación de control, que sabes que te hace daño. Sé que por un lado sientes que las dietas no te ayudan y por otro lado no sabes como salir de la mentalidad dieta. Porque el descontrol es un aviso y da mucho miedo.

Tu mente mente ha estado utilizando la dieta y la mentalidad dieta durante muchos años para mantenerte en una zona de seguridad. Y soltar eso no es fácil.

Tal vez ha llegado la hora de dejarte sostener y abordar el problema con una perspectiva diferente, con nuevas herramientas y desde una mirada compasiva y amable hacia ti misma.

Un nuevo paradigma, donde la palabra protagonista sea el Autocuidado.

¿Hablamos?







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Soy Karina Varela, tu coach en Nutrición Consciente

Te acompaño a elegir, desde la libertad los alimentos que te acerquen a conseguir tu objetivo de peso y salud.

No te daré una fórmula mágica, sino la magia de creer en ti misma.

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