Descubre tu motivación para adelgazar y hazlo ahora

Descubre tu motivación para adelgazar y hazlo ahora

A lo largo de los años que llevo en consulta he concluido que nos movemos un poco por ciclos. Parece que cuando llega el buen tiempo nos decidimos a comenzar a cuidarnos un poco, porque empiezo a quitarme ropa y me expongo a los demás o, cuando venimos de vacaciones un poco cansados de los excesos o con algunos gramos de más y como no, en el mes de enero cuando el cambiar de hábitos, bajar de peso o cuidarme más, forma parte de mis propósitos para el nuevo año.

La realidad es que buscamos momentos puntuales y la verdad es que siempre puede ser tu mejor momento, el esperar a que sea el “momento oportuno” solo hace que sumemos más kilos, o más incomodidad o más insatisfacción. El empezar siempre te llenará de entusiasmo e ilusión.

Puedes empezar poco a poco, sirviéndote comida en un plato más pequeño para reducir las raciones, tomando fruta en la merienda aprovechando la época, bebiendo agua en vez de bebidas carbonadas o azucaradas, caminando un poco más ahora que hace buen tiempo.

Cualquier acción que hagas te acercará un poco más a tu objetivo de peso y salud.

A continuación, te daré pistas para que descubras la motivación para que te decidas y empieces ahora mismo hacer pequeños cambios que te acerquen a tu objetivo:

Me motiva:

  • Caber en “esos” pantalones
  • Mejorar mi autoestima
  • Tener más energía
  • Impresionar a los que piensan que no lo puedo lograr
  • No padecer enfermedades crónicas de mayor
  • Ponerme bikini
  • Tener más confianza en mí misma (o)
  • Iniciar o mejorar mi relación emocional
  • Ser yo misma (o)
  • Hacer ejercicio más ágil
  • Estar más activo con mis amigos
  • Usar camisetas sin manga
  • Dejar de evitar lo espejos
  • Probarme a mí misma (o) que puedo

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Soy Karina Varela, tu coach en Nutrición Consciente

Te acompaño a elegir, desde la libertad los alimentos que te acerquen a conseguir tu objetivo de peso y salud.

No te daré una fórmula mágica, sino la magia de creer en ti misma.

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1 comentario en “Descubre tu motivación para adelgazar y hazlo ahora”

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