El intestino y el cerebro

El intestino, nuestro segundo cerebro

Seguro que en algún momento has escuchado que el intestino funciona como nuestro segundo cerebro, en éste artículo te revelaré porque le llaman así. La ciencia empieza a descubrir y dar a conocer los vínculos entre emociones, cerebro y sistema digestivo

En primer lugar, tenemos que tener en cuenta que el sistema digestivo, no es solo eso, es un centro de procesamiento emocional que está conectado con el sistema nervioso central. En el sistema digestivo hay cien millones de células nerviosas, más que en la médula espinal, que producen los mismos neurotransmisores cerebrales como la serotonina, encargada de inducir la sensación de calma, favorecer el metabolismo y regular la temperatura y, la dopamina, encargada de controlar los movimientos voluntarios del intestino y funciones relacionadas con la digestión, pero a la vez es la responsable de mantenernos motivados y entusiasmados para hacer cosas nuevas y que nos produzcan placer y al mismo tiempo que constituyan un reto para nosotros. Estas hormonas son claves para el bienestar emocional y la regulación del consumo de alimentos.

Se ha descubierto que el flujo de información hormonal va en un 90% de la barriga a la cabeza y no al revés como se pensaba antes. Esto quiere decir que si tienes un problema digestivo es posible que tu sistema digestivo tome el poder y controle tu cerebro, porque nuestro estado de ánimo está influenciado porque lo que ocurre en la barriga. Si piensas que vas a comer, puedes empezar a general jugos gástricos y si piensas que vas a dar una conferencia y sufres de miedo escénico, puedes empezar a tener dolor de estómago o acidez.

Se ha estudiado que personas con un sistema gastrointestinal más sensible, pueden percibir el dolor de manera más aguda, debido a que su cerebro no regula las señales de dolor. Inclusive personas que sufren depresión o ansiedad pueden ver afectados su sistema digestivo y mejorar cuando mejora el estado anímico.

El estrés y la depresión pueden ser factores que predisponen a un colon irritable, dispepsias e incluso tumores gástricos.

¿Cómo puedes saber si esto es lo que te ocurre?

Si te has identificado con lo que acabas de leer y tienes algún problema digestivo: dispepsias, diarreas, estreñimiento, acidez o hinchazón, lo primero que debes hacer es consultar con tu médico y descartar un problema funcional, si ya lo has hecho y no sufres ninguna enfermedad que altere su sistema gastrointestinal, te recomiendo que empieces hacer cambios conscientes en tus hábitos de alimentación y estilo de vida.

Los síntomas que ocasiona la alteración digestiva relacionada con el sistema nervioso central pueden ser muy molestos de llevar en el día a día y pueden restarte calidad de vida, empezarás a evitar comer con amigos, salir a sitios donde no sabes si hay un baño cerca y eso te generará más estrés, algo que no ayuda, al contrario, empeora la situación, así que te recomiendo que no lo evites y empieces cuanto antes con un profesional. El soltar el problema a alguien experto que te puede ayudar, bajará tu estrés y te sentirás mejor y con pequeños cambios a nivel de hábitos nutricionales, empezarás a encontrarte mejor tanto anímica, como físicamente.

Si te ha gustado, Comparte

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Soy Karina Varela, tu coach en Nutrición Consciente

Te acompaño a elegir, desde la libertad los alimentos que te acerquen a conseguir tu objetivo de peso y salud.

No te daré una fórmula mágica, sino la magia de creer en ti misma.

Tambien podria interesarte

Deja un comentario

3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

EBOOK

Te informo de que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Karina Varela como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing) a través de su empresa Mailchimp, ubicada en Atlanta, GA 30308 USA y acogida al EU Privacy Shield. Ver política de privacidad de Mailchimp. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en cualquiermomento info@karinavarela.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi politica de privacidad

CERRAR

EBOOK GRATUITO