Hambre vs hambre emocional
Todos alguna vez hemos comido por razones emocionales, a veces el mismo aburrimiento que nos hace ir a la nevera un domingo por la tarde, si lo hacemos de forma esporádica, no repercute ningún problema, sin embargo, si lo hacemos de forma habitual y genera en nosotros un sentimiento de descontrol y al final, de […]
5 pasos para comer solo cuando tienes hambre
Pareciera que siempre comemos por hambre, porque pasamos horas sin comer y nuestras células nos piden comida, pero ¿Siempre es así? O existen otros factores que nos llevan a comer sin hambre. La comida altera nuestros sentidos: el olor a un alimento que conocemos y nos gusta, el que nos hablen de un plato de […]
Aprendí
Esto lo escribí hace más de 10 años. Hoy lo comparto con mis lectores… Cuando lo leo siempre pienso en que si yo logré salir de donde estaba y pude volver a empezar, con la ilusión que conlleva, todos podemos. Solo hace falta ser valientes para salir de nuestro circulo de comodidad y así enfrentarnos […]
