¿Cómo evitar comer por aburrimiento?

como evitar comer por aburrimiento

Cuando hago charlas de nutrición, suelo preguntar a los asistentes: ¿porque comes cuando no tienes hambre? en general, se quedan callados un rato y la primera persona que habla dice: por ansiedad, parece una respuesta automática y seguidamente hay alguien que comenta: por aburrimiento. El aburrimiento es una emoción, que esta relacionada muchas veces con […]

3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

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