5 trucos para comer más despacio

5 trucos para comer mas despacio

Son innumerables los beneficios de comer más despacio, entre ellos el que ya hemos oído alguna vez: comer más despacio ayuda adelgazar. Sin embargo en nuestro día a día, con nuestro ritmo particular de hacer varias cosas al mismo tiempo: comer mientras veo instagram y hablo con una amiga con el manos libres del móvil, […]

3 Pasos para mejorar tu relación con la comida

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