Tengo ansiedad
Todos en algún momento hemos dicho esta frase: Tengo ansiedad. Sin darnos cuenta, se ha convertido en una forma de hablar: estoy estresado, tengo ansiedad. Le vamos atribuyendo culpas al trabajo, a los niños, a la pareja. La realidad es que la ansiedad solo es el resultado de cómo gestionamos las tareas que tenemos que hacer. […]
Ansiedad por comer
Alguna vez te has preguntado ¿porqué comes cuando no tienes hambre? Seguramente tu respuesta inmediata es tengo ansiedad por comer. Si ese es tu caso, sigue leyendo y te explicaré porqué te pasa esto. En mi artículo de este blog Tengo ansiedad, te explico las causas de la ansiedad y también te ofrezco una guía […]
¿Cómo saber si tengo mala relación con la comida?
Te has preguntado ¿Cómo te relacionas con la comida? Yo siempre digo a mis clientes que la relación con la comida es un poco como la relación con mamá. Las madres nos dan la vida y desde ese momento son nuestras madres siempre, estén cerca, lejos o en otro plano, siempre estarán con nosotros, siempre […]
Estrés y sobrepeso
Seguro que ha oído hablar de este tema. Incluso, si eres una persona que ha sufrido de sobrepeso durante gran parte de su vida, has vivido algún momento donde hayas querido bajar de peso con una dieta que te generaba angustia, el privarte de alimentos, la sensación de hambre todo el rato y el ver que […]
5 hábitos de la gente exitosa
¿Te has preguntado alguna vez que hace que la gente sea más exitosa? bueno, primero habría que definir el termino «exitoso», que solemos asociar con una persona que es famosa y tiene dinero ¿o no?. El ser exitoso es más profundo, tiene que ver con el ser. ¿Quién quiero ser? más allá de lo que […]
Para adelgazar, no hagas dieta
Se que el título te ha llamado la atención porque no lo puedes entender ¿Cómo voy adelgazar si no hago dieta? ¿Qué me estás contando? Para explicarme bien, te voy a contar la historia de María y con ella, la explicación del porqué las dietas no sirven para adelgazar, si no más bien para todo lo […]